夏日巧喝七“盅”汤 即瘦身又养颜(5)

五、冬瓜莲叶汤材料：冬瓜 300克鲜莲叶 1片干莲叶 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片做法：1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用2、将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。