专家强力推荐5种减肥食材(6)

Top2医师推荐

中链脂肪酸食用油－椰子油、棕榈油、中链脂肪酸食用油 脂肪虽是肥胖的大敌，但想瘦得美丽又有女人味，脂肪却是不可或缺的营养要素喔！既然脂肪是必须营养素，那么仔细挑选不易囤积脂肪于体内的油，就是关键！

中链脂肪酸摄取 Points

医师说，只要将平时食用的油，替换成含中链脂肪酸的食用油，就可以避免脂肪堆积啰！每天摄取脂肪应占总热量的25～30％，才是最健康的饮食！椰子油和棕栏油中都富含中链脂肪酸，2006年也即将有专门为瘦身一族设想的中链脂肪酸食用油，大家可拭目以待！