帮你收腹瘦腰的饮食小方法(4)

你的身体能够感知你已经进入饥饿状态，机体会更有效地利用进入体内的热卡。节食越多后，一旦你又增重，随后减肥就更加困难了。下降6%的体重时，新陈代谢率就会下降多达15%-20%，所以在下个循环的时候，就更难消耗掉热卡。meirenzhi.com.cn（做健康女人,营造幸福生活!）编辑提示：减肥初期，切不可过度节食，要有规律地递减食物，不然后期减肥难度很大，而且容易反弹。