美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 帮你收腹瘦腰的饮食小方法(5)
另一方面要避免情绪性的进食。此外，注意细嚼慢咽，吃饭时完全放松，并通过在盘子里剩下一点点来学会自控。如果你一定要吃圣代、甜品，那就去吃，但是不要有罪恶感。吃都吃了，就让自己心情好起来。
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