美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 如何加餐减肥显苗条(10)
十分疲劳时可以选择：
乳清蛋白（充分利用训练后身体恢复的黄金时间段，训练后立即补充25克，促进恢复同时提高代谢率，而且热量又很低，完全不用担心影响减肥进程）。
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