鲜甜可口的蘑菇瘦身食谱(2)

蘑菇烩菜 总热量(164千卡)

材料：

香菇.............40克

金顶侧耳.........20克

粉丝.............30克

菠菜.............20克

洋葱.............10克

胡萝卜...........10克

蒜................2瓣

酱油............2小匙

芝麻、胡椒粉.....若干

香油、食用油.....若干