饮食减肥新论调 粗粮瘦身(4)

推荐减肥食谱：

百合红薯粥

原料： 百合、红薯、青豆、大米、冰糖。

特色： 色泽艳丽，味美香醇。

操作：

1、将红薯去皮切成菱形块，大米清洗干净待用；

2、取出压力锅的内锅，放入百合、冰糖、青豆、红薯块，压力锅调到“煮饭档”，调好后保压时间为40分钟，待“浮子阀”回位后即可食用。