饮食减肥新论调 粗粮瘦身(5)

小知识：哪些算粗粮？

一般人对粗粮的认识还不多。那么，我们就向大家介绍几种主要的粗粮。

高粱类

玉米黑窝窝头、大饼子、锅贴、大煎饼、玉米粥、小米粥、高粱米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、黑麦馒头、黑麦花卷、黑麦锅贴、大黄米黏豆包、玉米面萝卜条包子。