美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 牛奶+苹果 1周告别肚腩(2)
第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候 将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
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