美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 牛奶+苹果 1周告别肚腩(3)
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量）
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