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窈窕变变变 看我32招(5)

来源于：未知2011-06-29 13:05编辑：vdolady
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13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。 14.喝完汤再吃青菜。 15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。

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