导语：生菜和芦笋 平时常吃这五种蔬菜的减肥效果最好。四月不减肥，六月徒伤悲，看着满大街年轻女孩的窈窕身姿，心里是不是羡慕嫉妒恨呢?如果不想因为赘肉太多而无法穿上漂亮的衣服，那就赶紧好好减肥吧!从吃的入手是第一步，什么蔬菜减肥效果是最好的呢?赶紧了解了解吧，让你姣好身姿轻松吃出来。
生菜和芦笋 平时常吃这五种蔬菜的减肥效果最好
生菜
市面上常见的球形包心菜、奶油生菜、油麦菜等都可以算做生菜类的一种。和其他类型的蔬菜相比，这类生菜的纤维含量比较多，能够消除体内多余的脂肪，是很好的减肥食品。生菜中还还有莴苣素，能够镇痛催眠、降低胆固醇效果非常好。