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DIY 瘦身早餐

来源于：未知2011-06-29 13:11编辑：vdolady
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对减肥者来说，一天最重要的关键在于“早餐”，早餐绝对不能省。推荐您一款早餐搭配，享受美味，体会早餐带来的神奇瘦身传说！鲜奶+蔬菜+稀饭+鸡肉

总热量：469卡食材：低脂鲜奶240cc（95卡）空心菜100公克（24卡）白稀饭2碗（250卡）去皮鸡腿肉二两（100卡）蒜仁一粒调味料：DOP 橄榄油二匙（或特级橄榄油）、盐、黑胡椒适量、香菇酱油少许

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