美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 保持苗条身段的九大奥秘
营养学家和节食顾问说,苗条始于头脑。身材苗条的妇女对食物和进餐的想法与肥胖的女性不一样。每个女子都能学会保持苗条的思维方式,即使有些人天生没有苗条的基因。以下列出保持苗条身段的九大奥秘:
不饿不吃
吃有许多塬因,如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样,她们不受外界刺激,不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她们只听从自己身体发出的饥饿信号。只有感到饥饿,她们才会进食。但是,不要忽视真正的饥饿,因为在饥肠辘辘时人反而会吃得太多。
5款健康糙米减肥食谱 好身材吃出来
主食餐中加入减肥汤 越吃越苗条
10种绝佳瘦身食物 吃出苗条好身材
一口气穿“掉”10斤肉 这些显苗条单品让你绝对瘦
晚上吃什么减肥?吃出苗条好身材
让宅男宅女吃不胖的五类减肥零食
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任