吃喝也能减肥的好方法(10)

日式纳豆法特点：咸、辛，爽口。

制作提示：

·在大型超市可买到纳豆，可以直接吃或拌淡酱油;

·在50g纳豆中加入一些辛香料，不仅风味独特，瘦身效果还会加倍;

·将50g纳豆与葱花拌和，可令血液循环更加畅通;

·将50g纳豆与普通泡菜同食，能促进正常的肠胃功能，不仅能瘦身，还能帮助大便通畅，防止便秘。

·将50g纳豆与白萝卜泥混合食用，可增加饱腹感，令饮食的总热量降低，帮助瘦身。