营养师建议的8大减肥战略(6)

如果你是正在减肥还是计划减肥，你不妨试下以下的减肥战略。这是美国著名营养师乔伊·鲍尔专门在博客上撰文，介绍了8大减肥战略。培养正确的保持苗条的概念，将让你终身受益！

6.热饮——当你想吃东西时，就呷一小口烫烫的低热量饮料，可以有效阻止多余卡路里的摄入，因为要喝完这杯烫烫的饮料可要花费不少时间呢。卡路里低于100的绿茶、、无糖热可可、脱脂拿铁或卡布其诺咖啡等。