美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 睡前这样喝牛奶可以减肥(7)
所以，睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1.5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。
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