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蘑菇类低热量瘦身食品(5)

来源于:未知2011-06-29 13:24编辑:vdolady
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高热量 (200kcal以下)

酿洋松口蘑

材 料:洋松口蘑5个,煮好的鸡蛋1/2个,捣碎的洋葱1大匙,蛋黄酱1大匙,面包粉1大匙,荷兰芹粉与精盐、胡椒面少许。

制作过程:洋松口蘑洗净,去茎,然后将茎与鸡蛋和洋葱全部捣碎,用蛋黄酱、精盐和胡椒面搅拌。将蘑菇头部分翻过来,把上述准备好的材料填充到去除茎后的凹陷部分,在其上面撒上面包粉与荷兰芹粉,接着以180℃的温度用烤箱烤7~8分钟左右。

图说天下
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