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吃吃就能瘦 20种减肥食物(10)

来源于：未知2011-06-29 13:30编辑：vdolady
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10、苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

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