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新年饮食5法则 快速甩肉(4)

来源于：未知2011-06-29 13:39编辑：vdolady
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低脂奶类产品 卡路里 钙质

低脂酸奶(100g) 50kcal 140mg

高钙脱脂奶(100g) 40kcal 120mg

低脂奶酪(100g) 170kcal 400mg

其他高钙食品

食物 卡路里 钙质

豆腐(100g) 50kcal 40mg

橙(100g) 20kcal 50mg

西兰花(100g) 20kcal 50mg

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