美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 减肥时如何选择蛋白质
蛋白质不是每天热量的主要来源，却是构成人体器官、荷尔蒙和免疫物质的主要原料，每人每天蛋白质的需要量是80克左右，运动量大的人则多一些，如：健美运动员。
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