减肥妙招 败火排毒减肥效果佳

你想知道最好的减肥妙招是什么吗？当然是败火排毒，只有身体里面干净了，体态轻盈了，才能真正达到减肥的目的。生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。容易出现胃疼、大便干、口臭等症状，所以一定不能错过减肥妙招中的10种败火食物哦!

减肥妙招 败火排毒减肥效果佳

芝麻可以润肠通便

败火关键词：大便干燥

多吃芝麻是很佳的减肥妙招。芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。

小零嘴食用：面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。

强效食补：做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

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秋梨膏润肺清痰

败火关键词：稍有痰火

“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

小零嘴食用：买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。

强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，有很好的瘦身减肥效果。