达人最爱健康减肥食谱大全(2)

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6、桑椹子粥：

桑椹子50克，大米100克，红糖适量先把桑椹子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖每天早晚服用尤其适用于产后学虚便秘者

7、人参麦冬粥：

人参6克(或党参15克或西洋参10克)、麦冬15克、粳米50克，先煎人参、麦冬30-40分钟，去渣取汁，再用药汁煮米成粥晨起早餐食用适量功效为：补中益气，滋阴养胃而使润8、芹菜粥：

芹菜洗净后连叶切，与大米或玉米面煮粥适宜于糖尿并高脂血症之便秘者