在家自制苹果胡萝卜汁减肥(3)

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二、果粒通心粉

原料

通心粉1小袋、苹果1个、瘦猪肉150克、洋葱1个、胡萝卜半根、西兰花少量、油2茶匙，盐、味精、番茄酱、糖少许。

做法

1.通心粉煮熟后过冷水，沥干水分备用。

2.苹果洗净、切丁，用盐水泡过后捞起备用;洋葱洗净、切丁备用。