网友健康减肥经验 养颜瘦身粥

下面为你推荐网友健康减肥经验——超强养颜瘦身粥，在让你减肥瘦身的同时，还对皮肤很好哟。白领一族，或是学生都可以用这个方法减肥。喝粥什么的，最健康了。喝粥可以把你一天堆置在体内的垃圾好好清一下，调节你的肠胃，达到瘦身效果。想减肥的你，快来看看网友健康减肥经验分享吧。

网友健康减肥经验 养颜瘦身粥

1、皮蛋瘦肉粥，皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次，皮蛋含铅，不可以多吃。皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许，切丝。煮之前把米泡半小时，这样煮出来的米容易开花，也比较稠，口感更好，把粥煮到稠愁得以后，放下瘦肉和皮蛋，5分钟后再放下切好的姜葱，加煮10分钟，就可以吃了。多喝粥，不仅美容，还瘦身呢。

网友健康减肥经验 养颜瘦身粥

2、芡实瘦肉粥。将芡实米煮熟脱壳，取其仁与大米或糯米一起煮，煮大概半小时以后，加入腌制过的瘦肉，这粥可以益耳聪目明，对于补脑也有一定的作用，很适合冬天减肥喝。