美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 5个饮食瘦身减肥方法(2)

5个饮食瘦身减肥方法(2)

来源于:未知2011-07-18 16:00编辑:vdolady
分享:

5个饮食瘦身减肥方法

日常习惯2:一日三餐

减肥原理:有的人认为,省去一餐饭就能减少热量的摄入,这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说,这顿饭不吃,下顿饭你会吃得比正常进食量多,而且脂肪也会因此大量累积。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。

实施步骤:坚持一日三餐,只是调整进食习惯。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢