减肥菜谱推荐！减肥理念瘦身方案(2)

减肥菜谱推荐!减肥理念瘦身方案~爱美是女人的天性。世界各地的女性都有自己的一套瘦身方案。由于地区的不同，她们的减肥方式也有所不同，马上就来看看哪些减肥菜谱最值得推荐~

矿泉水：为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。

减少盐的摄入：海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点japan黄豆酱调料就足够了。

水果：每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质。