美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 健康减肥 8个小诀窍让你能吃饱又减肥(3)
3、善用视觉效果
要使用小碟子、小碗和小高跟玻璃杯。把你的餐具全部换成小一号的，这样你不仅能控制食量，还感到吃得满足。
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