减肥女性自创低卡料理食谱(4)

材料：干海带芽10克，姜丝5克。

调味料：盐1/4小匙，苹果醋1大匙。

作法：

1.干海带芽以温水泡开后，用手将多余的水分拧干备用。

2.将作法1泡发的海带芽，姜丝及所有调味料拌匀，静置约1小时，即可食用。

干海带芽也是煮味噌汤的好搭档，在一般的超市都买得到，夏天可以把拌好的海带芽放入冰箱内，冰冰的吃更好吃;如果家里没有苹果醋，也可以用白醋代替，只是会少了一点果香味。 低卡番茄鸡片汤（热量414卡）