瘦身偏方海带葡萄柚有效减肥(2)

天气渐冷以后，减肥就成为更加难的事情，体内消耗的热量减少，人们的食欲越来越好，小编为大家找了几款瘦身必备的食物，这些都是吃的稍微多一些也不会胖的哦。

速瘦偏方2：吃香蕉沾蜂蜜

香蕉富含膳食纤维

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。