瘦身偏方海带葡萄柚有效减肥(4)

天气渐冷以后，减肥就成为更加难的事情，体内消耗的热量减少，人们的食欲越来越好，小编为大家找了几款瘦身必备的食物，这些都是吃的稍微多一些也不会胖的哦。

速瘦偏方4：吃“苹果餐”

苹果是低卡高营养水果

苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。