美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 热辣瘦身汤 冬季快速燃烧腰间脂肪(3)
三、瘦腰减肥汤的制作方法
瘦腰减肥汤的制作方法
材料(3次分量):魔芋丝200克、山药50克、海带丝10克、朴蕈100克、小鱼干10条、酱油3勺、料酒2勺、盐适量、水4杯。
将海带丝放入水中浸泡后捞起备用,小鱼干也同样放水中浸泡一下。将山药削皮洗净后切成细条状,魔芋丝稍稍用水清洗一下们随意切段。在锅中放入水,将魔芋丝、山药、海带丝、朴蕈、小鱼干都放到水中煮沸后,盖上盖子用中火煮10分钟,最后倒入酱油、料酒、盐等调味即可。
特定的时间段选对食物吃 可以让减肥效果事半功倍哦!
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