早餐午餐晚餐 酸奶的一日瘦身体验(4)

相信很多女性朋友都知道酸奶减肥法，它含有丰富的益生菌，对肠道消化提供很大的帮助，非常适合减肥时食用。但这种方法并不是人人都适用，根据自己的身体状况摸索出一套适合自己的方法才是硬道理。下面跟着小编来看看一日三餐的酸奶妙用吧。

酸奶减肥法效果是非常明显的，当然在之后也不要大吃大喝，要慢慢恢复饮食，否则很容易反弹。坚持酸奶减肥的时候可以做一些有氧运动，诸如慢跑，跳绳，瑜伽都可以，对于促进身体代谢和燃烧脂肪很有帮助。