春季减肥吃什么？健康食谱来帮忙(3)

春季减肥我们应该如何应付呢?在春季我们该吃什么食物来帮助自己减肥呢?众所周知，食物是导致肥胖的主要原因，想要减肥，就要懂得合理的膳食。下面小编给大家分享几款健康营养的减肥食谱，快来参考一下吧。

春季吃什么减肥 健康食谱打造完美曲线

章鱼绿豆煲酿莲藕

材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

做法：把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60-90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用;将莲藕的一端切开，把去皮绿豆塞进莲藕孔中，然后再把切开的一端，拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失;把之前处理过的原料放在一起，煲煮60-80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

功效：润肺止咳，开胃消食，能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，具有减肥功效。