春季减肥吃什么？健康食谱来帮忙(4)

春季减肥我们应该如何应付呢?在春季我们该吃什么食物来帮助自己减肥呢?众所周知，食物是导致肥胖的主要原因，想要减肥，就要懂得合理的膳食。下面小编给大家分享几款健康营养的减肥食谱，快来参考一下吧。

春季吃什么减肥 健康食谱打造完美曲线

健脾利水类：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕等。用于肥胖脾虚湿甚者。

降脂消食类：玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦麸粥、薏苡仁粥、泽泻粥等。用于肥胖膏脂凝聚者。

化痰降脂类：杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等。

泻下通便类：大黄饭、番泻叶粥等。