美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 清晨排毒瘦身 8种食物你必须吃(7)
7号抗氧化标兵蓝莓
莓类水果富含β胡萝卜素以及维他命c,而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质,所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。
另外它所含有的钾及水溶性纤维,还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢!
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