春季减肥在饮食上我们才采取什么措施呢?首先饮食减肥要注意的就是控制热量，合理的营养搭配，并且适量增加蔬菜水果的比重，之后要配合运动双管齐下，这样才会收到好的减肥效果。下面就来看看小编为你推荐的两款快速减肥食谱吧。
快速减肥食谱一：小松菜鸡蛋牛奶汤
材料：小松菜，生鸡蛋，盐，牛奶，橄榄油。
做法：将这些小松菜清洗干净，格调水分。将牛奶倒在锅中，煮熟，放入小松菜，鸡蛋，煮开之前放在碗中，最好加一些橄榄油拌匀。
功效：据分析，小松菜是一种高钙和维生素A、B、C的蔬菜，口感好，日本人称之为健康美味的绿叶蔬菜。而牛奶和鸡蛋帮助我们补充适当的蛋白质和钙质，保证在减肥之余控制营养均衡。