控制美食对你的诱惑 让减肥变得更容易(5)

很多肥胖的原因都在于对饮食上无法理智的控制，那么你是否知道为什么自己飞要吃那些容易长胖的食物吗?其实，只要你能够适度的控制一下自己的饮食欲望，你就能够让减肥变得容易的多。下面小编就来教你这种方法，快来试试吧。

减少盐分的摄入，最终你的欲望会变少

5、减少盐分的摄入，最终你的欲望会变少

巴纳德和纽约的营养学家Karen Ansel赞同我们对盐分的欲望是由我们的食物造成的。

没有任何食物天生就含有盐分，我们是通过越来越多的含盐加工食品感受到的这种味道。但这种习惯可以改掉吗?

通过对咸味食品进行研究，我们发现它们原来像麻醉毒品一样会让人上瘾。因为它们同样会促进大脑生成愉悦化学物质，劝告我们像摆脱其他身体依赖物那样戒掉过多的盐分。

如果你发现自己喜欢超级咸的食物，不如用小一点的分量满足你一时的渴望，看看你的欲望最终会不会下降。