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少吃这让你变肥猪的六种零食

来源于:维度女性网2016-03-28 13:33编辑:00123qaz
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导语:少吃这让你变肥猪的六种零食。想要成功减肥必须要从饮食上下手。一定要注意平时的饮食控制,而不是说你今天运动了一天就肆无忌惮的,吃一些自认为不会给减肥带来威胁的食物。而这些食物的热量可能是你一周的运动消耗热量,所以不要忽视了身边一些高热量零食。

少吃这让你变肥猪的六种零食

第一名:巧克力饼干

每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公斤

每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

建议:想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。

图说天下
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