美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 巧妙食甜品 好吃又不肥的方法(2)
减肥中的MM们,望着香甜诱人的甜品和面包,实在是难以拒绝,可是又担心热量太高。告诉你,这样吃甜品就好了,既享受到了可口的美食,又不用担心会长肉。最适合想减肥的你了,来试试吧!
二、面包、甜圈 面包以低甜度或者全麦的比较好,但是由于面包属于精加工食品,因此加工的过程也会造成热量,而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。
建议份量:甜面包小1个、汉堡或热狗1个、甜甜圈1个、三明治1/2个
其他建议:所有面包中,以土司的热量最少,而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高,食用时可酌情摄取。
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