为减肥“加分”的健康食品(5)

减肥中的美眉们，赶快把薯片、汽水戒了吧!这些零食除了为你增加脂肪几乎没有什么大用处。不如改吃对减肥有好处的健康食品吧!都是些新鲜食材，水果、蔬菜，可以为你减肥加分!

蓝莓

蓝莓低热量、超强的抗氧化效果，它的花青素含量是所有水果与蔬菜之中最高的。