秋季减肥一周完全食谱 秋季瘦身从“吃”对开始吧！(4)

刚一进入了秋季，聪明的美眉们马上调转枪头，开始留意起秋季减肥的方法来。今天小编就先为你送上几个秋季减肥食谱，绝对够你一周变换花样，绝不重复。秋季减肥，先从“吃”对开始吧!

秋季减肥食谱七：

早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个

中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭

晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗

秋季减肥食谱八：

早餐牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个

中餐熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个

晚餐咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗