为正在减肥的吃货们推荐的减肥食谱(2)

如果你是一个地地道道的吃货，又是一个痛下决心的减肥宣示者。那么，折中的办法就是为你推荐几款怎么吃都不会胖的低脂肪低蛋白食物。有了这些食谱，你可以放心大胆的吃吧！

2、魔芋

所含成分以葡萄甘露聚糖为主，含有大量的食物纤维，呈碱性，吸水后体积可膨胀100倍，粘度大。可促进肠内酵素分泌，加强酶的活性，消除肠壁上的分泌物。