为正在减肥的吃货们推荐的减肥食谱(6)

如果你是一个地地道道的吃货，又是一个痛下决心的减肥宣示者。那么，折中的办法就是为你推荐几款怎么吃都不会胖的低脂肪低蛋白食物。有了这些食谱，你可以放心大胆的吃吧！

6、辣椒

每100克辣椒就含198毫克维生素C，居蔬菜之首位。辣椒还富含维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质。辣椒能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，帮助消化。辣椒所含的辣椒碱有刺激体内生热系统，加快新陈代谢、消耗体内脂肪的作用。