饮食减肥5方法教你控制食欲成功减肥(8)

减肥或多或少是要忌口的，很多东西是不能吃或者不能多吃的。可是美食当前，要做到不为所动是相当困难的。有什么办法能让我们对美食不产生欲望吗?下面小编教你五个方法，可以有效控制食欲，美食当前也能做到无动于衷，可以避免因为嘴馋而葬送减肥成果哦。

专家说

将体重乘以35~40，就是一天大约的喝水量，如体重50公斤，一天建议喝1750~2000c.c.开水，可增加饱足感，并促进新陈代谢。早上起来就喝一杯水比较容易促进肠道蠕动，预防便秘。