每天几颗花生粒 减肥健康双丰收(9)

从未想过花生居然也有减肥效果。花生是一种油料作物，含油量那么高怎么可能用来减肥呢?事实胜于雄辩，花生虽然热量高，但是它的油脂类化合物容易让人产生饱腹感，因而减少其他食物的摄入，可以有效达到瘦身目的。下面小编教你极速花生减肥方法，减肥人士有福啦。

花生薏仁粥减肥法

把花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥，每天坚持食用，不但能够在补充营养的同时减少热量的摄入，而且还有去火解毒的功效，既能减肥，又可以帮助女性丰胸，是一道非常营养的排毒瘦身粥。