5大类终极减肥食品 丰富营养 健康减肥(2)

减肥不是一件容易的事情，要控制饮食又要加强锻炼。MM们在没有精力和时间做这些事情的时候，只好借助于减肥产品。可是市面上出售的那些减肥产品，虽然有一些效果，可是有些副作用也不容忽视。所以说，减肥食品，最好采用纯天然的东东。下面小编就推荐5大类纯天然终极减肥食品，健康减肥不在话下。

【1】蔬菜类

说起减肥不得不提的就是蔬菜类食品，皆因蔬菜中含有高浓度并易消化的营养素，包括有助脂肪燃烧的维生素、矿物质、叶绿素等等，是支持减肥、健康、美容的营养宝库哦!

◎鳄梨

鳄梨也称牛油果，在饮食中往往充当一种烹调的食材，因为鳄梨中的油酸能刺激饱腹中枢，吃后令你的饱腹感更持续，同时也能缓和血糖值的急剧上升。

＜最减肥吃法＞

将鳄梨与其他蔬菜或水果搭配着吃，能提高营养的吸收率，加上低卡的沙拉酱汁、酸奶等配料，减肥效果更佳哦!