5大类终极减肥食品 丰富营养 健康减肥(5)

减肥不是一件容易的事情，要控制饮食又要加强锻炼。MM们在没有精力和时间做这些事情的时候，只好借助于减肥产品。可是市面上出售的那些减肥产品，虽然有一些效果，可是有些副作用也不容忽视。所以说，减肥食品，最好采用纯天然的东东。下面小编就推荐5大类纯天然终极减肥食品，健康减肥不在话下。

【2】水果·坚果种子类

这两类食物，富含膳食纤维，在帮你消除空腹感，控制食欲的同时，抗氧化、提高免疫力。

◎柑橘类水果（橙子、西柚等）

低热量高纤维，是柑橘类水果的特征，强大的维生素不在话下，减肥养颜之余，帮你改善排毒问题，将体内毒素与废物都驱逐出体外。

＜最减肥吃法＞

如果想更饱腹，可以将柑橘类水果做成沙拉，或当做平时的零食来吃，随时随地都能补充瘦身能量。