6道美味高营养黑木耳减肥食谱(4)

大家都知道黑木耳有排毒作用，所以不时吃些黑木耳对身体是有好处的。可是你知道吗?黑木耳其实也是很好的减肥产品，它富含氨基酸和矿物质，能够促进身体新陈代谢，当属减肥菜的首选!下面小编分享6道美味高营养的黑木耳减肥食谱，助你成功瘦身哦。

三、黑木耳烧草鱼

原料：黑木耳100克，草鱼肉250克，植物油300毫升(实耗约50毫升)，葱末、姜末、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、精盐、鲜汤、味精各适量

做法：将水发黑木耳去蒂，用清水漂洗干净，沥净水分;鱼肉冼净，切成薄片，放入盘内，放黄酒、精盐，将鱼肉腌渍片刻，取出鱼片，用湿淀粉浆好备用。炒锅上大火，放植物油烧至七成热，将鱼片放入锅内滑透，捞出，沥净油。炒锅上大火，留底油烧热，下葱末、姜末炝锅，放入鱼片，再下黑木耳、黄酒，快速煸炒片刻，加鲜汤烧沸，用湿淀粉勾薄芡，加精盐、味精，颠翻几下，撒胡椒粉，起锅装盘即成。