美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 一周快速减肥食谱加日常运动 轻松维护窈窕身材(16)
例如做"抬腿"运动,无法减到腿部的脂肪,看起来变瘦了是因为肉从"松"的变得比较"结实"啰!抬腿可以帮助我们腿部的血液循环,这样做不会容易产生水肿或是废物堆积~
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